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心理咨詢是一場隱形的思維博弈

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心理咨詢是一場隱形的思維博弈

發布日期:2020-03-18 作者: 點擊:

案例原形為作者去年的一個個案:求助者是一位40來歲的軍隊干部,按照國家的相關政策,面臨著自主擇業和計劃安置兩條選擇。據求助者自述,就是這一選擇,已經引起了半個多月的焦慮和神經衰弱。妻子和父母希望自己計劃安置,進入政府機關單位當個官,不僅體面而且辦事方便;而首長和戰友勸自己自主擇業,在充滿著競爭和挑戰的商海里,再度揚帆起航,做新時代的弄潮兒。自己既渴望權力,又擔心自己成為權力的俘虜,在權力、金錢的誘惑下鋃鐺入獄;同時自己又渴望自由,但又擔心自主擇業失敗后,人生沒落,辛辛苦苦得到的地位、榮譽、財富等,瞬間歸零。

一、識別求助者的不合理認知

點通療法從欲望、認知、情緒三者的關系入手,來探索求助者的癥因。在本案例中,求助者的欲望是:(1)想當官,但不想因為當官被抓;(2)想自由,但不想因自由失去地位和財富。這些欲望導致求助者的認知是:當官必被抓、創業必失敗。

      咨詢師能否洞察這些錯誤認知是關鍵。在現場演練的咨詢師,來自于不同的流派,有些采取放松訓練、催眠和自由聯想等技術,希望能挖掘出求助者的潛意識。但非常遺憾的是,除了給求助者貼上自由、權力、溫暖等標簽外,似乎心理咨詢師的認知也被求助者同化了。他們同樣認為兩種選擇屬于趨避沖突。

二、轉化趨避沖突為雙趨沖突

趨避沖突是一種對含有吸引與排斥兩種力量的同一目標予以選擇時所發生的心理沖突。在上述案例中,求助者想當官又怕被抓,想創業又怕失敗就是如此。

點通療法提供了一個思維方法,它引導咨詢師去理清認知和現實的關系,心理咨詢師可以發現在現實中,很多當官的并沒有被抓,很多創業的也沒有失敗。也就是說它們之間沒有必然的聯系,這個時候,就變成了雙趨式沖突。雙趨式沖突是面臨兩種同樣強烈的愿望而只能選擇某一種時的動機沖突。

三、咨詢師除了幫助做選擇還能做什么

在實戰演練中,很多咨詢師急于幫助求助者做出選擇,而且求助者也強烈要求咨詢師幫忙做選擇,并且說“我相信你,你見多識廣,幫我參考一下吧”。在這種情況下,很多咨詢師往往忘掉了自己的身份,自戀式幻想自己是救世主或者預言家。

雙趨式沖突在于求助者過高的欲望,他們雖然知道“魚和熊掌不可兼得”的道理,但是無法做到。

咨詢師可以采取降欲法來使求助者擺脫焦慮,比如該案例中,在得知自主擇業有8000元/月的“退休工資”后,咨詢師采用低比法來降低欲望,“你即使自主擇業后待在家里,也比我一個月拿的多,我羨慕的很呢”。

咨詢師也可以讓求助者學會適度拖延、延遲選擇。選擇就意味著痛苦,因為選擇了一種意味著放棄了其它所有的可能。很多的人拖延、不愿意做出選擇實際上是降低消耗自己的意志力,告訴求助者,或者隨著轉業的時間來臨,你會對選擇有更加清晰的判斷。

咨詢師還可以讓求助者“踐欲”,無論是自主擇業還是計劃安置,求助者可以事先走出去調查一番,看看以往戰友的選擇和情況,甚至在他們的單位實習一段時間,具體了解一下。

四、識別求助者的謊言

在咨訪過程中,曾經出現如下的對話:

咨詢師:請問您有什么興趣愛好嗎?

求助者:非常多,我喜歡下棋、跳舞、音樂、健身等等。

咨詢師:有沒有考慮把你的興趣變成職業呢?

求助者:不行,我的這些興趣都無法實現自己的價值,賺不到錢也沒有社會地位。

咨詢師:沉默……

上述對話中,咨詢師沉默的原因是沒有及時識別出求助者的謊言,這些謊言被求助者的虛榮所掩飾,甚至連他自己也無法察覺。其實,求助者所謂的興趣根本稱不上興趣,如果真正有興趣,他會覺得有價值,值得一生去奮斗,也不會出現焦慮和空虛感。

同時,咨詢師可以初步判斷求助者的能力方面相對較窄,“能力”的培養能力相對較弱,雖然求助者在其領域取得了一定的成績,但整體來看,他還需要不斷地學習和提升。告訴他,能力提升了,無論哪種選擇,都不會讓他覺得糾結。

五、應對求助者的阻抗

在上述的演練中,出現過這樣的情景和對話:

咨詢師:你覺得自由、溫暖、權力哪個是你最希望得到的?

求助者:都想得到。

咨詢師:如果給他們排序呢?

求助者:沒有順序(同時伴隨著煩躁、吧嘴等行為動作)。

咨詢師:(繼續追問……)

在上述過程中,求助者已經明顯出現了對咨詢師的阻抗,咨詢師為了繼續下去,忽略了求助者的感受,試圖用自己既定的程序來完成咨詢過程。這種緣木求魚的做法往往于事無補。

如何處理這種阻抗,我想咨詢師必須回歸尊重、真誠的態度,不妨嘗試雙方節奏慢一點,或者自我暴露來挽回局面。

惠州心理咨詢師


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